保持听力,和保护视力一样重要,但却容易被我们忽视。其实,除了先天性的听力丧失外,许多听力损失在生活中是可以预防的。提高******用耳、保护听力的意识,也许就能避免听力损失的发生。
为什么我们的听力都开始提前衰老了?
01环境噪音
长期处于噪声环境下,听觉器官长期处在兴奋状态,促使听觉功能极度紧张疲劳,造成听力下降。而且噪音环境容易使人心情烦躁、******,以致血压升高、心脏排出血量减少,从而影响内耳供血,从而影响听力。据环保部资料显示,省会城市中,银川、拉萨、南京声环境******,而郑州目前成为“***吵省会”。
02经常掏耳朵
很多人在生活中有掏耳朵的习惯,一有空就想用挖耳勺、棉签、手指等掏掏耳朵,而且掏的花样也是相当多。不过,掏耳朵这样的小动作,却隐藏着大风险。耳屎其实并不是真正意义上的垃圾,反而能对耳朵起一定的保护作用。它有******作用,也可以保护外耳道的皮肤。而且我们的耳道有自排自洁功能,大部分人的耳屎是可以自行排出的。一般情况下,无需掏耳朵挖出耳屎。如果经常去掏的话,会损伤外耳道皮肤,导致外耳道炎症,造成******感染,引起耳部疼痛甚至听力减退等。
03用力擤鼻涕
擤鼻涕用力过猛会增高鼻内压力,鼻腔分泌物进入中耳腔,引起中耳炎。正确的方法是:用手指轻压一侧鼻翼,轻轻擤出另一侧鼻腔的鼻涕,切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻。感冒时,更要多加保护耳部。
04吃得“太好”
高油脂、高胆固醇食品的摄入,是听力下降的一个重要危险因素。因为这样的饮食习惯会增加糖尿病、心血管疾病等“富贵病”的发病率,而这些“富贵病”会对听力造成损害。比如,据调查,老年耳聋中70%患有动脉粥样硬化,动脉硬化程度越重,耳聋程度也越重。动脉粥样硬化易导致耳蜗微动脉阻塞,而糖尿病也会加速耳蜗血管内皮增生,降低血供,缺血情况下的耳朵就会出现明显的听力下降。
05熬夜
突发性耳聋有病毒感染、血管因素、免疫系统出现问题等多种原因,但真正的发病原因还不是很清楚。从临床上看,长时间熬夜、休息不好、身体处于疲劳状态、情绪紧张等都是诱发因素。特别是中青年脑力劳动者,可能因为工作紧张、生活压力、情绪刺激等,其发病率有逐年增高的趋势。所以,一定要注意休息,不要疲劳工作,更不要老熬夜。